Deine 12-Wochen-Programme!

Die Vorstellung an jedem Ort und zu jeder Zeit trainieren zu können hört sich gut an für dich.
Du kennst deine Ziele und möchtest einen Trainingsplan, den du flexibel in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Generell kannst du zwischen den folgenden Programmen wählen – solltest du dir nicht sicher sein, welches Programm am besten zu deinen Zielen passt, ruf mich gerne an: 0159 / 860 1183



Start the Change 

Du bist Fitnessanfänger, und möchtest mehr über Fitness und Ernährung wissen? Und auch deine Trainingseinheiten sollen langsam mehr erden? Dann ist das hier dein Programm!

Strong Runners Online Training

Du bist Läuferin/Läufer und möchtest mit gezieltem Krafttraining deinen Laufstil verbessern und schnellere Zeiten erzeilen? Dann starte mit dem Strong Runners Online Training!

Diese Programm ist auch bestens für Canicross-Läufer/innen geeignet!

Strong Back and Abs

Du suchst einen Trainingsplan mit Fokus auf deiner Rücken- und Bauchmuskulatur?
Dann bist du hier richtig!


Leistungsumfang aller 12-Wochen-Trainings:

  • 1x Online Anamnese (PAR-Q Fragebogen, Anamnese)
  • 1x Kick-Off Call zur Besprechung Trainingsplanung und beantworten all deiner Fragen (45 Minuten)
  • 12-wöchige Trainingsplanung mit 3 - 5 Trainingseinheiten pro Woche ( je nach ausgewähltem Paket)
  • Zugang zu Trainingsplänen, Kundeninformationen, etc. per App bis zum Ablauf der Trainingsplanung
  • Online-Support (via Messenger in der Trainingsapp, E-Mail)


Preis: Einmalig: 165,-€

Personal Training